히스토리

물! 잘 마셔도 건강을 지킬 수 있다. 요즘 건강에 관한 정보가 차고 넘친다. 건강 관련 식품이나 운동 등 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있느냐는 인간의 욕망을 충족시켜 주는 다양한 정보가 있다. 하지만 물만 잘 마셔도 건강을 지킬 수 있다. 물 잘 마시는 방법에 대해 알아보자 물만 잘 마셔도 건강을 유지하는 것과 체중조절을 통한 다이어트를 할 수 있습니다. 하루에 물을 어느 정도 마셔야 하는 것에 대해서는 다양한 정보가 있지만 목마르지 않을 정도로 수시로 마시는 것이 제일 좋습니다. 갈증을 느낀 뒤에 물을 마시기 보다 느끼기 전에 미리 물을 마시면 피부 노화와 변비, 피로, 비만 등을 예방하는 데 효과적입니다. 갈증을 느끼면 이미 신체에 수분이 모자라 이상이 생기기 시작했다는 경고 신호인 셈입니다...